الخميس , نوفمبر 4 2021
أخبار عاجلة

كيف تتخلص من الطاقة السلبية واليأس فى الحياة

نازك شوقى

يشعر البعض بالسلبية واليأس في حياتهم اليومية وقد نعجز عن التخلص منها،
وربما لا يعلم البعض أن الصداع و الاكتئاب والقلق والأرق والوساوس قد يكون بسبب تراكم الطاقة السلبية.

فإليك طرق للتخلص من الطاقة السلبية من الجسم والبيت والحياة وهي:

  • التقرب من الله والرضا بقضائه وقدره في السراء والضراء تجعل منك إنسانًا يسير في الحياة بقلب مؤمن بكل ما يحدث معه، ويعلم أن كله للخير. فتزداد يقينًا وإيجابية
  • حاول دائمًا التفكر بنعم الله عليك والأحداث الجيدة التي حدثت معك، ولا تسمح للأفكار السلبية بالسيطرة على تفكيرك،

مساعدة المحتاجين والتصدق عليهم هذه يشعر الإنسان بالسعادة حيث أنها تبعث الراحة لك ولهم.

  • تحمل مسؤولية قراراتك ولا تلقِ اللوم على الآخرين حين الخطأ والإخفاق تخلصك من طاقتك السلبية
  • التفكر والتأمل في الكون، بعيدًا عن ضجيج الحياة، . خذ نفسًا عميقًا وتأمل كل ما هو جميل!
  • اجعل ابتسامتك عنوان لحظاتك، فأثبتت الدراسات أن الأشخاص المبتسمين دائمًا أقل شعورًا بالتوتر والقلق، وأكثر قدرة على طرد الطاقة السلبية من أجسادهم.
  • حاول أن تفعل الأشياء التي تحبها، ، ابحث عن المواهب بداخلك، ومارسها بحب
    -الإختلاط الدائم بالأشخاص الإيجابيين وابتعد فورًا عن الأشخاص السلبيين في محيطك، أصحاب اليأس والخوف والتردد والكآبة، أغلق أبواب حياتك عنهم، وغادرهم بالحسنى!
  • لا تجعل الطاقة السلبية ترسم لك حياتك، لا تتحدث مع نفسك بسلبية، ابتعد عن تلفظ: أنا فاشل، أنا لا حظ لي، أنا لا فائدة مني!
    كل هذه الجمل ستحول مسرى أفعالك إلى تصرفات سلبية، تمنعك من ممارسة حياتك بشكل طبيعي،
    إذا راودتك الأفكار السلبية
    اجلس وحدك مع دفترك وقلمك وفرغ كل مشاعرك على الورق، ستجد أنك قد تخلصت من المشاعر السلبية وسمحت للطاقة الإيجابية بالانبعاث في روحك من جديد.
  • احرص على تسجيل اللحظات الجميلة التي تحدث في يومك، سيشعرك ذلك بالفخر والسعادة والتفاؤل بأن كل شيء سيصبح أفضل وأفضل، تستطيع أن تسجلها صوتيًا أو مرئيًا أو نصيًا.
  • لا تحاول دائمًا أن تكثر من انتقاد الأشخاص المحيطين حولك، بل عامل الناس بسيئاتهم وحسناتهم معًا وحاول أن تلتمس العذر للآخرين، لأن ذلك لن يكون مفيدًا لهم هم فقط بل إنك بذلك تساعد نفسك على التخلص من الطاقة السلبية وتوطن نفسك على اكتساب الطاقة الإيجابية.
  • احرص على محادثة شخص قريب منك يجعلك تشعر بالسعادة، كصديق مثلًا مما يجعل الجسم يفرز هرمون الأوكسيتوسين الذي يساهم في تهدئة الأعصاب.
  • افتح النوافذ في الصباح، لأن دخول الهواء النظيف يمنحك شعورًا إيجابيًا.
  • التنظيف المنتظم لمنزلك أمر ضروري لطرد الطاقة السلبية.
  • تخلص من القطع المنزلية المكسورة والتي يزيد منظرها من التوتر والإزعاج. كذلك تراكم الأثاث وازدحام المنزل بشكل مبالغ به.
  • احرص على زراعة نباتات طبيعية تعطي طاقة إيجابية وتسحب الطاقة السلبية مثل الميرمية والريحان.
  • احرص بين فترة وأخرى على مرافقة الطبيعة والتقرب منها، ستضيف إلى روحك الكثير من الطاقة الإيجابية،
    كيف لا؟ ومشهد البحر والزهر والشجر من أجمل إبداعات الخالق.
  • يمكنك إخراج الطاقة السلبية من الجسم، عن طريق تناول الفواكه الحمضية كالبرتقال واليوسفي والليمون. يمكنك أن تضيف بعض من قطرات الليمون إلى كوب الشاي خاصتك. 

تناول 7 حبات تمر يومياً صباحاً فهذا يغلف الجسم ضد أي طاقات سلبية خارجية قد يتعرض لها ويزيد من توليد الطاقة الإيجابية الحيوية داخله.
-شرب كمية مناسبة من السوائل وخاصة الماء بما لا يقل عن 8 أكواب يومياً، له أثر كبير في شحن الطاقة الداخلية.
-استخدام زيت الزيتون لدهن الجسم حيث أنه يولد ذبذبات إيجابية لتخلص الجسم من سلبياته وتقوي البدن .
-الإغتسال بالملح الخشن أو ملح البحر وذلك لاحتواء ملح البحر على مادة اليود الغنية بالأوميجا 3 والتي تزيد هرمون السيرتونين في الجسم .
-ممارسة الرياضة يومياً حتى لو اقتصرت على المشي بعيداً عن تعقيدات الحياة والنظر إلى الأشجار والسماء والتنفس العميق والإسترخاء وعدم التفكير فيما يعكر مزاجك في تلك اللحظات فهذا يخلصك من التوترات ويعيد إليك الطاقة الإيجابية.

شاهد أيضاً

تحقيقات الشباب و الرياضة تسفر عن شبهة إهمال في وفاة البطل الباراليمبي طارق وهدان

أعلنت وزارة الشباب والرياضة ، نتيجة تحقيقات الوزارة في واقعة وفاة البطل الباراليمبي طارق وهدان …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *