الأحد , يونيو 7 2020

5 طرق للوقاية من الإصابة بكورونا تدوينه أطلقها احد خبراء المناعة

نازك شوقى

كشف أحد خبراء المناعة عن عدة طرق يمكن من خلالها محاربة كورونا
قال الدكتور مجدى بدران، عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة

أهم طرق الوقاية من فيروس كورونا بالمنزل وهى :

النوم 8 ساعات ليلًا
▪التغذية الجيدة بوجبات طبيعية متوازنة فى الكم والنوع
▪ممارسة الرياضة يوميًا
▪التفاؤل ومحاربة الشائعات وفيروسات هدم الروح المعنوية.
▪يجب منع التلوث داخل البيوت بمنع التدخين والبخور والمعطرات أو الدخول بالأحذية داخل البيوت؛ لأن تلوث الهواء يضر الرئتين بشكل عام.

أما عن بعض التوصيات المعتادة للعامة التي تهدف إلى الحد من التعرض للأمراض ونقلها، بما في ذلك النظافة الشخصية ونظافة الجهاز التنفسي والممارسات الغذائية الآمنة وهي:
1_ غسل اليدين بالصابون والماء أو فرك اليدين بمطهر كحولي.
2_ تغطية الفم والأنف بقناع طبي أو منديل أو الأكمام أو ثني الكوع عند السعال أو العطس.
3_ تجنب ملامسة أي شخص مصاب بأعراض زكام أو تشبه الأنفلونزا بدون وقاية، والتماس الرعاية الطبية في حال الإصابة بحمى وسعال وصعوبة في التنفس.
4_عند زيارة الأسواق المفتوحة، تجنب الملامسة المباشرة دون وقاية للحيوانات الحية والأسطح التي تلامسها الحيوانات.
5_ طهي الطعام جيدًا، وبالأخص اللحوم.

شاهد أيضاً

” لا عدالة لا سلام” شعار يهز تورنتو الكندية في مظاهرات صاخبة ضد العنصرية اليوم

الأهرام الكندي: شهدت مدينة تورنتو الكندية وتحديدا وسط المدينة مظاهرات حاشدة اهتزت لها المدينة بشدة …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *