الإثنين , يونيو 29 2020
حسين الداخلى

10 خطوات للاستعداد قبل الإصابة بكورونا.

– بالبلدي كده وبالعامية في نظام هتمشي عليه الأيام دي علشان لو لا قدر الله أصابك الفيروس تقدر تعدي منه بخير وسلامة ، وده من واقع تجربتي الشخصية.. 
١) #الميه: أشرب 3 لتر ميه في اليوم وياريت من زجاجة خاصة بك تخلص املاها لسببين الأول مش هتعدي ومش هتتعدي والتاني هتعرف انت شربت كام لتر في اليوم. 
٢) #العسل_وحبة_البركة: معلقة عسل أبيض وحط عليها شوية حبة البركة حب أو مطحونة مش هتفرق. 
٣/ #البصل: كل بصل مع وجبة الغدا بس مش بصل تحطه في الاكل والسلطة لأ شرايح بصل كده غير اللي في الاكل والسلطة. 
4/ #الثوم: قطع التوم حتت صغيرة واشربها بميه ولو مش هتقدر قطع فصين واخلطهم في اي اكل وكلهم. 
5/ #الغرغرة: تجيب زجاجة وتملا اقل من ربعها بشويه خل طعام وتعصر 3 او 4 لمونات عليه وتكمل الباقي ميه ونص معلقة صغيرة ملح ورج الزجاجة وغرغر منها وان معرفتش تغرغر حاول واشرب بوقين او تلاته شرب. 
٦/ #المقويات: اشتري من الصيدلية
فيتامين سي ولو ملقتش اشتري فوار جي سي مول وخد منه مرتين في اليوم ولو ملقتش برتقالة ولمونه كلهم اكل. 
فيتامين إيه – إتش. 
زنك. 
7/ #النوم: تنام في مكان فيه شباك او بلكونه او باب المهم الهوا يبقي موجود ويتغير بإستمرار مش مروحة وتقفل الباب والشباك كده غلط. 
8/ #الريق: إبلع ريقق بإستمرار علشان الريق بيجلي اي حاجة في زورك وينزلها المعدة.
9/ #النظافة: إستحمي يومياً ولو مرة.
10/ #النفسية: وأهم حاجة النفسية .. يعني لو عرفت أنك مصاب متخافش هي انفلونزا عادية وممكن متحسش بأي أعراض أصلاً ، ولو تقبلت الوضع الحالة النفسية عندك هترفع المناعة بتاع جسمك وتحارب الفيروس ومتنساش قوة مناعتك من حالتك النفسية.

أخوكم: حسين الداخلي 

شاهد أيضاً

وزارة الصحة وبيان حول ثانى يوم لرفع الحظر عن البلاد

تقرير حول كورونا بمصر أعلنت وزارة الصحة والسكان عن خروج 400 متعافٍ من فيروس كورونا …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *