الجمعة , أبريل 19 2024

أرشيف الوسم : "تمارين تغيير الصحة"

ست ثوان من التمرينات الرياضية المكثفة قد تغير الصحة

قال باحثون في اسكتلندا إن أداء كبار السن لنوبات مكثفة من التمرينات الرياضية لمدة ست ثواني يمكن أن يغير الصحة ويحقق فوائد. وأظهرت دراسة تجريبية شملت 12 شخصا من المتقاعدين أن بذل قصارى الجهود في أداء نوبات مكثفة رياضية يخفض ضغط الدم ويحسن اللياقة العامة طوال الوقت. ويعتقد فريق الباحثين …

أكمل القراءة »