جريدة الأهرام الجديد الكندية 
مقالات مشابهة
الذهن مفتاح:
يؤكد الكتاب على أهمية الوعي الذهني في فهم أفكارك وعواطفك وأفعالك.
يسمح هذا الانعكاس الذاتي بمزيد من التحكم في ردود أفعالك ويعزز اتخاذ قرارات أكثر وضوحاً.
2. أمور اللحظة الحالية:
يشجعك الكتاب على أن تكون حاضراً كاملاً في اللحظة، بدلاً من أن تسكن في الماضي أو القلق بشأن المستقبل.
تقلل هذه الممارسة من الإجهاد، وتعزز التركيز، وتسمح بتقدير أعمق للحياة.
3. وضوح العقل أمر أساسي:
أفكارنا وعواطفنا يمكن أن تشوش على حكمنا.
يوفر الكتاب أدوات لزراعة العقل النقي والهادئ من خلال ممارسات التأمل والوعي، مما يمكّنك من الاستجابة للحكمة والرحمة.
4. اترك المشاعر السلبية:
التمسك بالغضب والاستياء والسلبية يضر نفسك والآخرين.
يعلمك الكتاب إطلاق هذه المشاعر المؤذية من خلال التسامح والتعاطف مع الذات، وتعزيز السلام الداخلي وعلاقات أكثر صحة.
5. تحدث بصدق ولطف:
للكلمات تأثير قوي.
الكتاب يشجعك على التحدث بصدق ولطف وتجنب النميمة والحكم واللغة القاسية.
هذا يعزز التواصل المحترم ويعزز بيئة أكثر إيجابية.
6. عش بسخاء وامتنان:
رد الجميل للآخرين وممارسة الامتنان هما مفتاح السعادة.
يشجعك الكتاب على أن تكون كريمًا بوقتك ومواردك ولطفك، بينما يقدر أيضًا ما لديك بالفعل.
هذا يزرع الشعور بالتواصل والرفاهية والدافع للمساهمة بشكل إيجابي في العالم.
7. تقبل النقص وتقبل التغيير:
الحياة مليئة بالعيوب والتغييرات الحتمية.
يعلمك الكتاب قبول هذه الحقائق واحتضان تدفق الحياة المستمر.
يعزز هذا القبول المرونة ويساعدك على التنقل مع التحديات بنعمة.
8. كن التغيير الذي تريد أن تراه:
الكتاب يشجعك على زراعة الصفات التي تريد أن تراها في العالم بنشاط.
من خلال التعايش مع الذهن والرحمة والنزاهة، يمكنك إلهام الآخرين والمساهمة في خلق عالم أكثر سلاما وإيجابية.
