جريدة الأهرام الجديد الكندية 
مقالات مشابهة
الدكتور صلاح عبد السميع
الشخصية النرجسية هي شخصية تتميز بالتفكير الزائد في الذات والرغبة في التميز والاعتراف بالإنجازات الشخصية، وفي بعض الأحيان يترافق ذلك مع الاهتمام الزائد بالمظهر الخارجي والمال.
من المؤكد انك قد التقيت بتلك الشخصية ، وقد تكون معك فى بيئة العمل ، او فى اطار العائلة ، او التقيت بها فى رحلة الحياه ، المهم انك قد وجدت شخص يبحث دائماً عن الأنا ،ويميل الى السيطرة ، لديه حساسية شديدة للنقد ،يبحث دائما عن وسط اجتماعى لكى يمارس حب الظهور ، يقول للمجتمع أنا هنا ،يرغب دائما فى الثناء والمدح ، يظن دائما انه على صواب ، يفكر دائما فى ذاته ، والحديث عن انجازاته ، ولا يهتم بمشاعر من حوله حتى لوكان من أفراد اسرته ،
لا يعنيه الاهتمام بمشاعر من حوله ، فقط يعيش لنفسه ، ويرغب فى من يتعامل معه أن يكون بمثابة المطيع الذى يثنى دائما عليه ولا يوجه له اى شكل من اشكال النقد ، حتى وان كان لصالحه. نعم انها الشخصية النرجسية .
موضوع حديثنا اليوم لعلنا نقف على أبعاد تلك الشخصية وكيف يمكن التعامل معها على ضوء الدراسات التى تناولت تلك الشخصية بالدراسة ، كما نعرض لطرق التعامل معها ، وكيف تغير تلك الشخصية من نفسها ؟
ولعل السؤال الذى يفرض نفسه لماذا انتشرت تلك الشخصية فى الواقع المجتمعى ؟
انتشرت الشخصية النرجسية فى الواقع المجتمعى نتيجة عوامل كثيره منها ما يلى :
التغيرات الاجتماعية: شهدت مجتمعاتنا تغيرات اجتماعية كبيرة في العقود الماضية، مثل التكنولوجيا والانتشار الواسع لوسائل التواصل الاجتماعي، وهذا أدى إلى زيادة التركيز على الذات والترويج للصورة الذاتية الإيجابية.
التغيرات الاقتصادية : يعتبر الاقتصاد الحديث والرأسمالية المتقدمة والتنافس الشديد في الأعمال والوظائف أحد العوامل التي تشجع الأفراد على التركيز على الذات والترويج لأنفسهم من أجل النجاح والتميز.
التربية : يمكن أن يسهم نمط التربية في زيادة انتشار الشخصية النرجسية، حيث يتم تعزيز الذات والتركيز عليها بشكل مفرط في بعض الأحيان، ويتم تعليم الأطفال أن يتصرفوا بشكل مبالغ فيه في الحصول على الاعتراف والتقدير.
الإعلام : يمكن أن يسهم الإعلام بشكل كبير في ترويج الصورة الذاتية والتركيز على الذات، مما يعزز انتشار الشخصية النرجسية.يجب الانتباه إلى أن الشخصية النرجسية ليست ظاهرة حديثة، ولكن يمكن أن يزيد انتشارها مع التغيرات الاجتماعية والاقتصادية والتحولات الثقافية التي يشهدها مجتمعنا.
الشخصية النرجسية 
الشخصية النرجسية
ولعل هناك نقاط ضعف تسيطر على شخصية النرجسي ، حيث يرى النرجسي أنه دائمًا على صواب، ولذلك لا يعترف بأخطائه حتى لا يفقد مكانته أمام الآخرين ، كما أن الانتقاد من أسوأ نقاط ضعف النرجسي، حيث يعاني من الحساسية المفرطة عند التعرض إلى اى نقد يوجه اليه .
لديه شعور بالخوف من الوحدة أو نفور الأشخاص من حوله لأنهم مصدره للشعور بالعظمة، بفضل المدح والثناء .
وللتعامل مع الشخصية النرجسية يمكن اتباع بعض الخطوات الفعالة، ومنها:
الحفاظ على الحدود وعدم السماح للشخصية النرجسية بالتحكم في الموقف.
تجنب الدخول في منافسة مع الشخصية النرجسية وعدم الاستجابة لمحاولاتها للتفوق على الآخرين.
تقديم الملاحظات والانتقادات بشكل واضح وموضوعي وعدم السماح للشخصية النرجسية بتحسين الوضع بطريقة غير ملائمة.
التركيز على الحوار البناء وتحديد المواضيع المهمة والمفيدة، وتجنب الحوارات العشوائية والعرضية التي قد تؤدي إلى تفاقم سلوك الشخصية النرجسية.
تشجيع الشخصية النرجسية على الاهتمام بالآخرين وتعزيز العلاقات الاجتماعية الإيجابية وتذكيرها بأن العمل الجماعي يمكن أن يؤدي إلى نجاحات أكبر.
تقديم الدعم والمساعدة للشخصية النرجسية في حالات الضعف أو الصعوبات والتذكير بأن الانتصارات الحقيقية تأتي من خلال التعاون والتضامن.
هل يمكن للشخصية النرجسية ان تتغير ؟ نعم، يمكن للشخصية النرجسية أن تتغير عبر عدة طرق، ولكن يحتاج ذلك إلى إرادة الشخص المصاب بالشخصية النرجسية واستعداده للتغيير، ومن بين الطرق التي يمكن استخدامها للتغيير:
العلاج النفسي: يمكن للشخصية النرجسية أن تتحسن من خلال العلاج النفسي، وعلى وجه الخصوص العلاج السلوكي المعرفي، حيث يتم تعليم الشخص كيفية التعامل مع الآخرين بشكل صحيح وتحسين قدرته على الحوار والاستماع والتعاون.
الحوار البناء: يمكن للحوار البناء المستمر مع الشخصية النرجسية أن يساعد على تغيير سلوكها وتحسين علاقاتها الاجتماعية.
التركيز على الآخرين: يمكن للشخصية النرجسية تغيير تركيزها من الذات إلى الآخرين، وذلك عبر تعلم الاهتمام بمشاكل الآخرين وتقديم المساعدة والدعم والتعاطف.
العمل على الذات: يمكن للشخصية النرجسية تغيير سلوكها عبر العمل على نفسها وتحسين مهاراتها الاجتماعية والتواصلية وتحسين قدرتها على الاستماع والتعاون مع الآخرين.
ما هي الخطوات الأولى التي يمكن للشخص المصاب بالشخصية النرجسية اتباعها للتغيير؟
إذا كان الشخص مصابًا بالشخصية النرجسية ويرغب في التغيير، فيمكنه اتباع الخطوات التالية كخطوات أولية:
الاعتراف بالمشكلة: يجب على الشخص المصاب بالشخصية النرجسية الاعتراف بوجود المشكلة والاعتراف بأنه يحتاج إلى التغيير.
المراجعة الذاتية: يجب على الشخص المصاب بالشخصية النرجسية التفكير في سلوكه وتحليله وتقدير مدى تأثيره على الآخرين.
البحث عن المساعدة: يمكن للشخص المصاب بالشخصية النرجسية البحث عن المساعدة والدعم من المختصين في العلاج النفسي والمرشدين النفسيين لمساعدته في التغيير.
العمل على تحسين الاتصال الاجتماعي: يمكن للشخص المصاب بالشخصية النرجسية العمل على تحسين الاتصال الاجتماعي وتعلم كيفية الاستماع للآخرين والتعاون معهم.
العمل على تحسين الذات: يمكن للشخص المصاب بالشخصية النرجسية العمل على تحسين الذات وتنمية مهاراته الشخصية والاجتماعية وتحسين قدرته على التحكم في نفسه وتحسين سلوكه.
التفكير في مصلحة الآخرين: يمكن للشخص المصاب بالشخصية النرجسية تغيير تركيزه من الذات إلى الآخرين والتفكير في مصلحتهم وتحسين العلاقات الاجتماعية.
هل يمكن للشخص المصاب بالشخصية النرجسية العمل على تحسين قدرته على التعاطف مع الآخرين؟
نعم، يمكن للشخص المصاب بالشخصية النرجسية العمل على تحسين قدرته على التعاطف مع الآخرين، وهو أمر مهم لتحسين العلاقات الاجتماعية وتقليل التوتر والصراعات.
ولتحسين قدرته على التعاطف يمكن اتباع الخطوات التالية:
الاستماع بشكل فعال: يجب على الشخص المصاب بالشخصية النرجسية تعلم الاستماع بشكل فعال للآخرين والتركيز على ما يقولون.
الاهتمام بمشاعر الآخرين: يجب على الشخص المصاب بالشخصية النرجسية الاهتمام بمشاعر الآخرين وتحليلها وفهمها.
التنوع في وجهات النظر: يجب على الشخص المصاب بالشخصية النرجسية العمل على تنوع وجهات نظره والنظر إلى الأمور من وجهات نظر مختلفة.
التعلم من الآخرين: يجب على الشخص المصاب بالشخصية النرجسية التعلم من الآخرين ومن خبراتهم وتجاربهم الحياتية.
العمل على تنمية الذات: يمكن للشخص المصاب بالشخصية النرجسية العمل على تنمية قدراته الشخصية والاجتماعية وتحسين مهاراته في التواصل والتعاطف.
البحث عن المساعدة: يمكن للشخص المصاب بالشخصية النرجسية البحث عن المساعدة والدعم من المختصين في العلاج النفسي والمرشدين النفسيين لتعزيز قدرته على التعاطف.يجب الانتباه إلى أن تحسين قدرة الشخص المصاب بالشخصية النرجسية على التعاطف يحتاج إلى وقت وجهد كبيرين، وقد يتطلب ذلك العمل مع مختصين في العلاج النفسي والاجتماعي لتحقيق التغيير المطلوب.
كما يجب الانتباه إلى أن التغيير لا يحدث في ليلة وضحاها، وقد يحتاج الأمر إلى وقت وجهد ومساعدة من المختصين في العلاج النفسي، ولكن البدء باتخاذ الخطوات الأولية يمكن أن يساعد على الوصول إلى التغيير المطلوب.
